Wednesday, August 04, 2021

PPKM Versi Farida Asadi (PPKM = Pelan-Pelan Kita Makan)

Pelan-Pelan Kita Makan
Edited by Farida Asadi
PPKM diperpanjang. Begitulah berita yang saya dengar. Dan PPKM diperpanjang lagi dari mulai tanggal 3 Agustus 2021 sampai 9 Agustus 2021. Dan untuk PPKM yang saat ini maka ada kelonggaran peraturan baru yaitu bisa makan di rumah makan dengan cara dine in atau makan di tempat dengan waktu 20 menit saja.

Waktu 20 menit waktu yang cukup untuk makan seporsi nasi dan lauk serta satu gelas minuman berupa es teh atau yang lainnya. Hal ini mengingatkan saya saat saya masih kerja di pabrik, saya dan para karyawan lainnya hanya diberi waktu 15 menit untuk makan. Waktu 15 menit waktu yang saya gunakan mulai dari berjalan dari area kerja sampai kantin pabrik yang jaraknya lumayan jauh, kemudian antri terlebih dahulu saat ambil jatah makanan. Dan kemudian saya bisa makan jatah makan tersebut.

Lalu, apakah kalian sudah tahu apa itu PPKM? PPKM adalah singkatan dari Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat. Kemudian beberapa content creator di sosial media memiliki kepanjangan PPKM versi mereka. Dan yang sering saya lihat adalah PPKM versi anak muda yang sedang galau yaitu PPKM = Pelan-Pelan Kamu Menghilang. Lalu, apa sih PPKM versi saya Farida Asadi?

PPKM Versi Farida Asadi yaitu PPKM = Pelan-Pelan Kita Makan. Maksudnya adalah walaupun belum bisa kemana saja dan akhirnya lebih banyak di rumah saja ya saat makan harus pelan-pelan dan tidak terburu-buru. Jika makan terlalu terburu-buru maka akan menyebabkan tersedak bahkan bisa sampai muntah-muntah. 

Jadi, walaupun lebih banyak di rumah saja ya kita harus tetap menjaga pola makan dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti buah dan sayur. Dan untuk kebutuhan serat bagi tubuh maka saya sering mengkonsumsi sayuran yaitu bayam, cikri, kangkung, bunga turi, daun singkong, daun pepaya, kol, dan sayuran yang lainnya. Tidak hanya itu saja kita juga harus mengkonsumsi karbohidrat. Dan berikut ini adalah beberapa sumber karbohidrat yang sering saya konsumsi yaitu,

1. Nasi Putih

Setiap hari saya makan nasi. Rasanya tubuh saya lemas jika tidak makan nasi. Nasi merupakan sumber karbohidrat yang bermanfaat bagi tubuh. Dan seringnya yang saya konsumsi adalah nasi putih.

2. Singkong

Singkong merupakan sumber karbohidrat yang bisa membuat kenyang. Ada banyak olahan makanan dari singkong yaitu singkong goreng, kolak singkong, kemplang singkong, gethuk singkong, singkong bakar, singkong rebus, dan yang lainnya.

3. Ketela

Ketela merupakan sumber karbohidrat yang banyak dijual di pasar. Saya paling suka dengan ketela rebus, kolak ketela, dan bubur ketela yang dilengkapi dengan santan. Lalu, apa nih makanan favorit kalian yang terbuat dari ketela?

4. Kentang

Apakah kalian suka makan kentang? Kalau begitu kita sama. Kentang yang merupakan sumber karbohidrat ini adalah salah satu sumber karbohidrat favorit saya. Dan saya paling suka makan kentang goreng dan perkedel kentang.

5. Jagung

Jagung menjadi sumber karbohidrat yang sering diolah menjadi nasi jagung. Akan tetapi saya lebih suka jagung rebus, jagung bakar, berondong jagung, blendung jagung, keripik jagung, hingga bakwan jagung yang gurih dan enak.

Itulah definisi PPKM versi Farida Asadi yaitu PPKM = Pelan-Pelan Kita Makan. Lalu, apa nih definisi PPKM versi kalian? Walaupun masih dalam masa PPKM dan lebih banyak di rumah saja tapi kita harus tetap semangat dan tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi ya!

13 comments:

  1. Semenjak COVID-19 malah jadi memperhatikan kesehatan, asupan makanan dan vitamin ya. Padahal dulu aku abai bgt perihal ini. Lama2 Alhamdulilah jadi kebiasaan baik. Ada hikmahnya

    ReplyDelete
  2. hahaha.. PPKM ala mba farida bisa menggendut bersama nanti kitahh.. haha.. pelan-pelan tapi makan terooss.. hehe..
    btw, sumber karbo nya aku sukak semua ituhhh.. apalagi kalo digoreng.. hehe

    ReplyDelete
  3. PPKM = Pelan Pelan Kita Menggemuk :D
    ni versi aku mbaaa soale di rumah aja tuh rentan memamah biak melulu hehehe

    tapi memang kita kudu selalu konsumsi makanan bernutrisi/ bergizi dan jangan lupa selalu aktif bergerak yaaa

    ReplyDelete
  4. Klo PPKM kepanjangan ini pasti bikin happy, apa lagi kalau kaya aku yg suka makan ��

    Tapi memang bagus membiasakan tubuh untuk konsumsi makanan yg bergizi dan bernutrisi ��

    ReplyDelete
  5. hmm..versi aku apa yaa.. Pelan-pelan kita menggendut.. eh atau klo.versi optimis mah Pelan Pelan Kita Menuju (Sukses)..hehe

    ReplyDelete
  6. Aku suka semua yang masuk daftar listmu mbak, apalagi yang masak ibuk waa makin nikmat ya.
    aku sejak sakit sebulan ini nggak pernah keluar rumah, tapi allhamdulillah sekarang sudah lebih membaik. PPKM versiku apa ya, pelanpelan ku merindukanmu kali ya wkkkwk

    ReplyDelete
  7. selain ketela saya juga biasa makan semuanya, jarang ketemu ketela sih.
    sumber karbohidrat banyak pilihannya dan bisa diolah jadi berbagai macam.
    pelan-pelan kita makan semua sumber karbo :D

    ReplyDelete
  8. Saya sama seperti mbak. Paling suka jagung! Apalagi kalau diolah jadi bakwan jagung :)) Kalau PPKM versi aku sih: Pelan Pelan Kita Menabung biar financial free. Aminnn.

    ReplyDelete
  9. Ini cocok,aku sangat setuju dgn ini. PPKM pelan-pelan kita makan agar semua makanan kita lahap bisa dinikmati rasanya

    ReplyDelete
  10. Iniii malah diperpanjang lagi PPKMnya loh yang level ke4. Tetap harus disyukuri ya kondisi yang ada. Eh betul loh, dengan di rumah kita makannya jadi enggak terburu-buru. Lalu pelan-pelan kita membulat hehehee... ppkm juga kan ituuuu

    ReplyDelete
  11. Kalo ppkm buat saya pelan pelan kita menggendut mba heheh karena makan terus, saya juga sering konsumsi singkong mba di kukus/rebus dikasi gula merah cair enak dan hemat mba

    ReplyDelete
  12. hehehe pelan - pelan kita makan, pelan 0- pelan kita main... PPKM ini bener - baner memang yaa mba

    ReplyDelete
  13. Udah salah tebak sama judulnya. Kirain mau bahas soal covid hehe. Semenjak pandemi keluargaku jadi aware banget sih sama makanan yang dikonsumsi sehari-hari. nggak mau beli yang aneh2 dan mending masak sendiri. Semua makanan yang disebut itu juga sering jadi pilihan keluargaku di rumah. Heheh

    ReplyDelete